体脂肪率とは?
＊体脂肪率とは?
人間の体は、水分が約60%、そして筋肉や骨、脂肪、内臓などからできています。このうち、体重に占める体脂肪の割合を「体脂肪率」と言います。脂肪は燃料の貯蔵庫みたいなものなんですよ。
体脂肪が10kgあると、1ヶ月なにも食べなくても生き延びられるとか!?すごいですね!?
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＊ 体脂肪の落としすぎにはご注意
脂肪には、体温を正常に保ち、内臓を保護し、正常な位置に保つという大切な働き、クッションのような役割もしています。また体脂肪は、女性ホルモンのバランスにも大きく影響をしています。ダイエッターの中には、体脂肪を落としすぎて生理が止まってしまう方もいるようです。
生理が止まってしまう時期が長く続きますと、卵巣の働きが悪くなり、将来赤ちゃんを生めなくなってしまうこともあります。生理が止まってしまった方は、直ぐにダイエットは止めて病院で診てもらうことをオススメします。
大切な身体です。美を追求するあまり、無理なダイエットは禁物ですよ。