ダイエット体験記　ら・ら・ら♪ダイエット!

●パソコンが壊れた!?とハラハラ…。

こんにちは!

昨日は忙しくて、更新出来ませんでした。
今日こそやっとで更新だ♪と思ったら
今数時間インターネットに繋がらなくて、
「どうしよう!?ついにパソコンが壊れたか!?」と思っちゃいました(^_^;)

メーカーに電話か!?と思いつつ
いろいろいじっていたら、何とか復旧しました。
ほっ。。

実は数日前に、ウィーとパソコンで同時に
インターネットが出来るようにと
USBコネクタをインストールしたんです。
ただUSBコネクタをつけるだけではダメなんですね。

その際に、「セキュリティソフトのファイヤーウォールをオフ」 にしたんです。
インストールする時に、オフにするようにと説明書に書かれてあったので。。

その後、「ファイヤーウォールはオンにしていても作動する」と
任天堂に確認出来たので、今日試しにオンにしてみたんです。
だって、セキュリティをオフにしたままでは心配でしたから～(^_^;)

「もしやノートンのせい!?」と思ったら、やっぱり。。

USBコネクタを使うようになってから
急に書き込みやインターネットの速度が激遅になったのですが、
これも関係していそうですね。。

ん～機械類って難しいです(^_^;)

でも、オンにして急にインターネットが出来なくなったわけではなかったので、
しばらくは様子見です。

まずは、とりあえず動くようになって良かったです♪

●菜の花畑。

ご法事があり、泊まりがけでお出かけ中でした。

昨日は、菜の花畑を見てきました。
遠目から見ると、黄色いジュウタンみたいで
とってもキレイでした♪

夕食はなしにしたので、あまり食べすぎずにすみました。
今日がご法事ですし、もう一泊するので
食べ過ぎに注意したいと思います(^-^;

●ベゴニア キレイ♪

こんにちは！
昨日は、ベゴニアも見に行ってきました。
とってもキレイでした♪

ご法事も無事終わり、今晩は実家にお泊りです。
飲み過ぎないようにしたいです(^-^;

●菜の花のジュータン。

こんにちは！
先日よりも、もっとすごい菜の花まつりを観てきました。
初めて見ましたが、想像以上に圧巻！
とってもキレイでした♪

100円でビニール袋に摘めるようになっているのですが
アイスを食べているうちに忘れちゃいました(^-^;
テレビ局も取材に来ていましたよ。
また見に行きたいです♪

●ライトアップがキレイ♪

ベゴニアを見に行った中に、噴水のキレイなコーナーが♪
ライトアップされていて、とってもキレイでした♪

あんまり関係のないショットですが～(^^ゞ

携帯からの投稿画像の大きさの設定を間違えていたようです。
小さくアップされていたので少し大きく設定し直してみました。

少しは見やすくなったかな!?

＊「バベル BABEL」の感想　「3kg増の菊池凛子さん」

こんばんは!

アカデミー賞、ゴールデングローブ賞等の助演部門で
菊池凛子さんがノミネートされて話題になっていた作品、
「バベル BABEL 」を観てきました。

「バベル BABEL 」公式ホームページはこちら ⇒
「バベル BABEL」公式ブログはこちら⇒

賛否両論だったようですが、結論から言うと…泣けました!

観終わってから、トイレの中でも涙が出て
エレベーターに乗ってからも
そして、帰りの車の中でも涙が止まりませんでした。
泣ける映画との評判は、聞いたことがなかったんですけどね(^_^;)

夫婦愛、親子愛、兄弟愛など、いろんな形の愛が描かれているのですが、

「自分の想い、気持ちが伝わらない…」

そんな出演者達のもどかしさ、切ない思いが悲しくて。。

それと、チエコ役の菊池凛子さんの目ヂカラは強かったです!
聾唖の女子高生役を、見事に演じていましたよ。

実生活では26歳の菊池凛子さん。
女子高生役を演じるにあたり、3kg増量されたとか!?
3kg増えたと言っても、脚もキレイでしたし、お腹もペッタンコで羨ましい限りでした!
きっと、元々がスリムな方なのでしょうね。
1年がかりで手話を会得したりと、菊池凛子さんのプロ根性はすごいですね!

役所広司さんには、もう少し活躍するシーンがあって欲しかったかな!?

それと、間宮刑事役の二階堂智さん。
バベルで初めて知った役者さんなのですが
最初「渡部篤朗さん!?」と思っちゃいました(^^ゞ
なかなかいい味出していましたよ。

「東京」でのストーリーの中で、チエコがクラブで踊る場面で
クラブの照明が1分程度早い点滅を繰り返すシーンがあり、
それを見た観客が、光過敏性発作により吐き気などの
体調不良を訴えていたことで、話題になっていましたよね。
館内でも、注意を呼びかける張り紙がしてありました。

どんなシーンかな!?と思っていたのですが
音もすごかったですし、点滅もかなりすごかったです。
本当に具合が悪くなってしまいそうでしたので
そのシーンを凝視しないように、時々目を瞑って気をつけました(^_^;)

「映画鑑賞爆睡常連者」の私が
爆睡せずに最後まで観られた数少ない映画でした(^^ゞ

●パソコンの調子が悪いです。

こんにちは！

当サイトにご来訪くださいまして、本当にありがとうございます！

最近パソコンの調子が悪いのですが、今日はインターネットに繋がりません(^-^;
サーバーがダウンしているのか…。
モデムのランプのつき具合もいつもと違うみたいです。
中途半端なままでリニューアルがとまってしまい、見難くてごめんなさいm(__)m

早く復旧して欲しいものです。。

●インターネットに繋がりました!

こんにちは!

いつも当サイトにお越しくださいましてありがとうございます♪

おかげ様で、何とかインターネットに繋がりました!

中途半端状態のページを早く手直し出来れば…と思っていました。
(カテゴリが英語表記で表示されていたので、何とか早く直したいです(^_^;))

どうぞ今後とも宜しくお願いいたします<(_ _*)>

●パソコンが入院、更新が遅れたらゴメンなさい。

こんにちは！
たくさんのサイトの中から
当サイトにご来訪くださいましてありがとうございますm(__)m

最近パソコンの調子が悪いと思っていたら
とうとうモニターがつかなくなってしまいました。
しばらくの間、更新の頻度がちょっと落ちてしまいそうですが
なるべく携帯からでも更新したいと思っていました。

どうぞ今後とも当サイトをよろしくお願いしますm(__)m

●パソコンただ今修理中。

こんにちは！

いつも当サイトに遊びにきてくださいまして
ありがとうございます！

先日パソコンが壊れてしまったのですが
やっとで見積もりがきまして
パソコンとモニターの両方の修理をお願いしました。

携帯からの更新で何とかしのいでいましたが
携帯では出来ない作業があるので
やっぱり不便です。

そのため、お申し込みいただいております
相互リンクの設置が遅れてしまいまして
申し訳ございません。

パソコンが戻ってきしだい
対応させていただきたいと思います。

それと、リニューアル途中のままで
身難くてご不便をおかけしてしまいまして
本当にスミマセン。。

パソコンが直ってくるまで
もうしばらくかかりそうですが
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

●シーサーブログ ただ今更新不能状態です。

こんにちは!

昨日シーサーブログのネットワーク障害で
ブログにアクセス不能
再構築の未反映などがありました。

障害のことがわからなかった時点でしたので
何度か更新が反映されなかったメールを再送したら
何と同じ記事が3つも！(^-^;

記事を削除して再構築したのですが
またしても反映されません。
メール更新も出来ないですし(>_<)

でも、シーサーの障害情報には
何も報告されていないんですよね。
もう数時間この状況のまなので
シーサーにメールで問い合わせしました。

未だに状況は変わっていないです。
速やかに解決されることを願っています。。

●シーサーブログ(肉体改造日記) 復旧したようです。

こんにちは!

シーサーブログ（肉体改造日記）の
メール更新、再構築の未反映などは
おかげさまで復旧したようです。

足を運んでくださった方々
本当にスミマセンでした。

どうぞ今後ともよろしくお願いいたしますm(__)m

●パソコンが直ってきました。

こんにちは!

パソコンが故障したので修理に出していたのですが
思ったよりも早く直ってきました。

パソコン音痴の私なので
再セットアップにすごく手間取ってしまいました。

「このまま繋がらなかったらどうしよ!?」と思ったのですが
メーカーとプロバイダの電話サポートのおかげで
何とかで繋がりました!

今まで通りに使えるようになるまで
もうしばらくかかりそうです。。

なので、リニューアルや記事の更新が
遅れてしまったらごめんなさい。

出来るだけがんばりますので
どうぞ今後とも当サイトをよろしくお願いいたします。

●ブログスカウター つけてみました。

サイバーバスで提供しているブログスカウターというサービスを
何かの記事で見つけました。

更新頻度やPVから、ブログの持つ影響力を
毎日チェックできるという、日々変動する数値なんですよ。

ブログスカウター、面白そう!と思って早速つけてみました。
トップページの左サイドバーの一番下です。

夕べ1から始まったのですが、半日経った今現在でまだ10です(汗)
このまま増えなかったら、そっと外しちゃうかも!?

クリックすることもないですし
貼りっぱなしというラクさがイイです(笑)

●食べるよりも楽しみにしたいもの

●ユウジさん 3週連続ミラクルシェイプ出演
3点ダイエットをご指導

ミラクルシェイプ
今回はユウジさんが３週連続で出演の
ファミリーダイエットでしたね！

ユウジさんは、お母さん代表の方に
運動面では、【3点ダイエット】をご指導されていました。

例えば、ペットボトルを持って、二の腕とヒップを同時に鍛える。
腕を横に振りながら、バックランジをするといった感じでしょうか?

後は食事ですが
見た目で主食、主菜(たんぱく質)、お野菜を
1:1:1にして摂る　というものです。

量る必要もなく、見た目でいいのでやりやすいですよね♪

お父さん代表とお母さん代表の方が
すごくガンバって、ダイエットは大成功！

私も感動しました！
やる気もイッパイもらいました！

●家族の協力がうれしい

ホントに家族の協力って
有り難いですし、大事ですね。

ダイエットって孤独な戦いですから
一番身近な家族の励ましが
とてもうれしいもの。

時には、ダイエットのイライラで
家族と口喧嘩しながらも
家族と一緒にウォーキングだなんて
うらやましいなぁと思いました。

●一番の楽しみを食べることから変える考え方

今回のファミリーダイエット。
ユウジさんが言われた
「一番の楽しみを、食べることから
スタイルをよくすることに変えていこう！」
（言葉のニュアンスが違っていたら、ゴメンなさい）

この言葉、食べることが
何より好きなダイエッターとって
すごく心に響いたことと思います。
（もちろん、私もデス。）

まずは、食べることに執着しすぎないで
スタイルをよくすることに
意識を変えていけるといいですね！

●今注目の置き換えダイエット、サントリー「ダイエッツ」
お試し5日間を今日から始めました。

先日、サントリーの置き換えダイエット『ダイエッツ』
5食分のお試しキャンペーンに
当選したことをお伝えしたのですが
そのダイエッツ、今日から始めました♪

多分1日遅れ位で
楽天ブログ「セラバンド・エクササイズでダイエット」にて
リポートさせていただきますので
良かったら覗いてみてくださいね♪

ブログ内・関連記事「サントリーダイエッツ　体験記・体験談」

●健康雑誌『壮快』の電話取材を受けました。

詳細については、後日ご報告させていただきますね♪

●体脂肪減を目指してガンバリます!

ちょっと増えてしまった体脂肪率も、減ってきました♪
今後は体重よりも
体脂肪率と見た目重視でいきたいと思います。

筋トレをガンバっていても、食事の管理がうまく出来ないと
効果がなかなか出ないなと実感しました(^_^;)

逆に、食事にちょっと気をつけるだけで
ちゃんと効果が現れてくるものだな～と思いました♪

良い生活習慣を身につける期間だと思って
これからも食事とエクササイズを続けていきたいと思っています。

●ららぴょんが仲間入りしました。

前に別のブログにいてくれたららぴょん。

ふとしたことがきっかけで
また私のそばにきてくれることになりました。
いつもトップページの左サイドバーにいます。

いろいろと構ってあげてくださいね!
皆さま、ららぴょんをどうぞよろしくね♪

●あと1キロ落とそうか、ただ今迷い中
ダイエット体験記・体験談

※管理人近影です。

ちょっとリバウンドしてしまい
ピチピチだったジーンズも
大分スッキリ穿けるようになってきました！？

でも、ご飯を食べると
下腹のサイズが数センチアップしてしまうので
ローライズのお腹の部分が
ぷにっと出てしまうんですよね(^-^;

年末年始やクリスマスにも、ちょっと増えると思うので
せめてあと1キロほど、落としておいたほうが良さそうかな！？

●微熱が出てしまいました。

いつも遊びにきて下さって
ありがとうございますm(__)m

皆さまは、もうボジョレーはお飲みになりましたか？
私は夕べ飲み過ぎてしまいました(^-^;

今日は頭痛がして二日酔い！
それにしては、やけにだるいと思っていたら
微熱もありました。。

週明けから元気に動けるように
週末のうちに治したいものです〜。

風邪が流行っていますので
皆さまもご自愛くださいませ。

●めまいのため、耳鼻科で検査をしてきました。

こんにちは！
いつも当ブログにお越しくださいまして
ありがとうございます♪

ちょっと更新が遅れてしまってゴメンなさいm(__)m
実は、2週間位前から、めまいがするようになってしまいました(^-^;

ちょっとひどい時は、吐き気がして嘔吐をしてしまったり
頭を動かすとクラクラしてしまい
半日ほど起き上がれないこともありました。

やっとで耳鼻科で検査をしてきたのですが
どうやら、異常なしのようです。

微熱続きでしたので、筋トレしか出来ず
有酸素運動が不足気味だったので
無理しない程度に、少しずつ適度に身体を動かしたり
ストレスを溜めないようにしたほうがよさそうです。

今は、ストレスなどが原因で、めまいのする方が増えているそうです。
皆さまも適度に身体を動かしたり、ストレスを上手く解消して
毎日を元気にお過ごしくださいね！

●あけましておめでとうございます

昨年はいろいろとお世話になりました。
本年もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

いつも、『ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット！』に
お越しくださいまして、ありがとうございますm(__)m

去年は、個人的には色々なことがあった1年でしたが
健康雑誌『壮快』に掲載頂いたり
ちょっとリバウンド気味だった体重も
何とか戻すことができました(^^)v

また、サイトを続けることが出来たのも
ご来訪下さっている皆さまのお陰です！
本当にありがとうございましたm(__)m

本年もマイペースながら
ぼちぼち更新していきたいと思っていますので
本年も当サイトをどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

皆さまも良い1年になりますように。
楽しいお正月をお過ごしくださいね!

●Tarzan No.503号、［３か月、６か月、１２か月で、
なりたいカラダになれる！］の中の、
『三日坊主タイプ判定』やってみました。

○1月4日（金）発売のTarzan No.503号・46ページ
三日坊主タイプ判をやってみました。

私のタイプは、１の『他者依存タイプ』でした。
周囲に合わせるのが得意で、
社交家で人付き合いも上手だけど、
相手の顔色をうかがう一面もある、
『他者依存タイプ』『従順な子どもタイプ』なんだとか。

ん〜『他者依存タイプ』というのは
すごく当たっているような気もしますが…(^-^;

運動を継続するためには、信頼してどっぷり依存できる
そんな頼れるパーソナルトレーナーと
マンツーマンで肉体改造をできるといいそうです。

そんなに頼れるトレーナーさんが身近にいたら
ホントにどっぷり依存しちゃうかも！？(^^ゞ

皆さまは何タイプでしたか？
なかなか面白いので、皆さまもお試しあれ〜♪

○また、私がいつもお世話になっています
坂詰真二先生が取材協力や
エクササイズ指導をされています
『筋力にも心肺機能にも効果大、
年間トレとして山を走ろう！』や
『女の子の年間トレーニング、
運動＋栄養で、理想のカラダに！』
岡田斗司夫さんの『ＲＥＣダイエット』など
他にもお役立ち記事が満載です♪

●石灰沈着性腱炎があちこちに出来ていました…(>_<)

今回、石灰沈着性腱炎が股関節部に出来ていたのですが、新たにレントゲンを撮ってみたら、何と左肩(肩関節石灰沈着腱板炎)と頚部（うなじ）にも出来ていました(>_<)

道理で肩の痛みもここ数年ずっと取れず、首や肩の辺りがいつもガシガシにこっていると思ったら…。

また、普通の人は、首の骨が湾曲しているのですが、私の場合真っすぐで、寧ろ前傾しているのも、肩や首辺りがこる原因の一つのようです(*_*)

どうやら、石灰が出来やすい体質のようです。
（何故出来るのかは、原因不明のようです。）

スーパーまで歩く位は大丈夫らしいのですが、もう1時間、2時間のウォーキングは出来ないかも…(:_;)

今後筋トレをどう行っていけばよいのか、代謝が落ちないようにして、体型を維持していけるのか、悩みどころです。。
代謝は年々落ちていきますし、食事の管理だけで体型維持と健康管理をしていくのは難しそうなので…。
　
冷やすのは良くないそうで、カイロやお風呂で温まるのはいいようです。

また、痛みがない時に患部を動かすようにして、（痛みがある時は無理しない）固まらないようにしたほうがいいようです。
当分の間は、整形外科通いと、湿布、塗り薬のお世話になりそうですf^_^;

皆さまも体調が優れない時は、無理せずぐぐれもご自愛くださいね!