石原ゆうみ先生の『生姜紅茶ダイエット(プチ断食)』
＊プチ断食(生姜紅茶ダイエット)体験記
漢方医の石原ゆうみ先生の生姜紅茶ダイエット(プチ断食)。
大ブレイクしたので、ご存知の方も多いことと思います。
飽食のこの時代、現代人はどうしても食べ過ぎなので
肥満を始めあらゆる病気にかかりやすいので
痩せたかったら断食した方がいいそうです。
また太る原因は冷え性の方が多いので、体を暖める生姜をたくさん取れば
代謝も良くなって体脂肪が燃焼するそうですよ。
ですから生姜紅茶ダイエットは、冷え性の方にもオススメしたいダイエットです。
健康雑誌などでもおなじみですよね。
やり方も安価で簡単に出来るので、試したことのある方も多いと思います。
＊生姜紅茶の材料と作り方
・紅茶(葉っぱでもティーパックでも)
・黒砂糖か蜂蜜 お好みで
・すりおろした生姜の絞り汁
(すりおろしそのままでも。またはチューブの生姜3、4センチでも)お好みで
紅茶に黒砂糖か蜂蜜と、すりおろした生姜の絞り汁をお好みで入れるだけです。
黒砂糖のミネラルも体にいいですし
それと紅茶自体も体を暖めてくれる飲み物なんです。
日本茶やコーヒーは体を冷やす飲み物なのですが
紅茶は体を暖めてくれるので
イギリスでもとても愛されている飲み物なのだそうです。
コーヒー党の私ですが、冬の寒い時期、手足がとても冷えて辛いです。
そんな時入れたての熱々のコーヒーを飲むのですが
体は暖まるどころか、手足は冷たいままなんですよ。
頂き物の紅茶がたくさんあるので
冬こそ生姜紅茶で暖まろうと思って飲んでみると、手足もポカポカに暖まってきます。
＊うさぎの体験談・コメント
私も黒砂糖を入れた生姜紅茶を飲み続けてみました。
でも、生姜をすりおろしたほうがお味は断然おいしいのですが
面倒でなかなか続けられないんですね。
そこでお手軽なチューブの生姜を使ってみたのですが
カップの底に生姜が残ってしまい、最後の一口が後味が悪いのです。
なるべく混ぜて飲むようにしてたのですが
なぜかいつも続かなくて、結局いつの間にか止めていたのでした。
一つのものを食べ続ける、飲み続けるって
飲むだけ食べるだけで何も難しい事がないはずなのに
なぜか続かないな～と思うのでした。
私に根気がないだけなので、根気のある方はちゃんと効果が出ると思います。
よってうさぎ的評価は★★★☆☆(5段階評価)です。