ダイエット体験記　ら・ら・ら♪ダイエット!

＊キムチ納豆ダイエット体験記 / ダイエット体験記

＊キムチ納豆ダイエットとは?

健康雑誌でユンソナさんが実践されて、
キレイに痩せた!と評判の『キムチ納豆ダイエット』。

ちなみに、深田恭子さんや高橋克典さんは『キムチ豆腐』で、
何と10キロ以上のダイエットを成功させたそうです!

「キムチ＋豆腐」の組み合わせもすごい効果ですね!

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＊納豆キムチダイエットのやり方は?

食べやすい大きさに切ったキムチと、
同量の納豆を混ぜ常温で一晩置き、翌日食べるだけ。
カンタンですね♪

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＊納豆キムチダイエットの効果とは?

・血液をサラサラにしてくれる!
・脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病を予防!
・便秘を解消!

すごい効果ですね!

納豆とキムチを混ぜて一晩置くことで、
キムチの乳酸菌が納豆菌の中で増加することがポイントなんですよ。
これにより、唐辛子の作用と、乳酸菌のダブルパワーに♪

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＊usachanのキムチ納豆ダイエット体験記

私も健康雑誌を見て、すぐに始めました。
毎日納豆+キムチを食べましたよ。
でも、納豆は1日1パック食べられればいいという感じでした。
キムチ納豆は、一晩置かずにすぐ食べちゃいましたよ。

元々便秘とは無縁なのですが、よりお通じが快腸になりました。
ですから、便秘気味の方にはオススメだと思いました。

あまり効果が感じられる前に止めてしまったのですが、
カンタンに作れるのが魅力だと思いました。