●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
10月18日（土）ダイエット日記・体験記
★体重
・35.7キロ（昨日より0.1キロ増加）
★朝食
・チョコケーキ
★間食
・無し
★昼食：外食
・カットステーキ＆メンチカツランチ（ポテトフライ、ブロッコリー、ナポリタン、スープ、ご飯)
★間食
・無し
★夕食（画像あり）
・ぶりの照り焼き
・芋煮
・キャベツのスープ煮
・ミルフィーユ
★運動
☆セラバンド・エクササイズ：上半身のエクササイズ
・アールカール：6回×3セット
・フレンチプレス：6回×3セット
☆ウォーキング：用事ついでに約20分
＋＋＋＋＋＋＋＋
☆今日の食事は、朝食にケーキ、昼食に外食、夕食後にお菓子と休養日でした！？
週に1回はダイエットを忘れて、好きなものをいただきたいなと思っています。
（でも、普段から割りと好きなものをいただいているんですけどねっf^_^;）
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