「セラバンド・エクササイズ」、何とか続けていました!
現在は維持期でして、ステップ2を行っていました。
ステップ2は、「週1回8種類のエクササイズを、6回×3セットずつ行う」ようになっています。
週1回でいいので、楽ちんなんですよね♪
私のような3日坊主でも、続けられていました(^^ゞ
でも、より短時間でエクササイズが終わるように、上半身と下半身の2分割にして、週6日、1日2種目ずつ行っていました。
これだと、より短時間でOKですし、本当に楽に続けられていました。
最近心身ともに不調で、エクササイズも思うとおりに出来ませんし、やる気が出なくてしんどい毎日なのですが、そんな私でも何とかできる、「セラバンド・エクササイズ」は本当に有難いです♪
維持期に入るまでは、やっぱりそれなりに大変でしたけど～(^_^;)
あっ…お目汚しの画像、スミマセン(汗)
本当は太ももも、もう少し筋肉があるためか、もっと立派なんです…(^_^;)
写真だと、たる～んとして見えるかも知れませんね!?(汗)
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