●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
8月5日（火）ダイエット日記
★体重
・37.8キロ（昨日より0.1キロ減少）
★朝食
・緑茶・スキムミルク入りコーヒー
・バナナ
・ゆで卵
・サラダ菜
・プチトマト
★間食
・ツインシュークリーム
★昼食
・焼肉
・卵焼き
・ひじきの煮物
・キュウリのたたき漬け
・茗荷の甘酢漬け
・サツマイモの甘煮
・プチトマト
・サラダ菜
・パセリ
・玄米おにぎり（シャケ・かつお梅・タラコ、ゴマ塩）
★間食
・キットカットチョコアイス
★夕食（画像あり）
・冷やし麻婆豆腐
・小松菜の煮浸し
・茗荷の甘酢漬け
・キュウリのたたき漬け
・ノンアルコールビール
★運動
☆セラバンド・エクササイズ：上半身のエクササイズ
・サイドレイズ：6回×3セット
・ワンハンドロウイング：6回×3セット
☆ウォーキング：用事ついでに約20分
＋＋＋＋＋＋＋＋
☆微熱や頭痛、疲れのためか、朝と夕方にあまり食欲がなかったのですが、昼食をしっかり摂れたので、何とかもっていますf^_^;
特に夕方は、お魚を焼くのさえも億劫だったので、カンタン＆常備菜で済ませましたf^_^;
何だかすごく質素ですね(^^ゞ
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