●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
8月2日（土）ダイエット日記
★体重
・37.6キロ（昨日と同じ）
★朝食
・緑茶・スキムミルク入りアイスコーヒー
★間食
・無し
★昼食：外食
・日替わりランチ
（ハンバーグ、コーンコロッケ、中華風唐揚げ、ポテトフライ、ブロッコリー、ライス、スープ）
★間食
・寅さんあんぱん
★夕食（画像あり）
・茹でイカ・紫蘇
・イカとニンニクの芽の炒め物
・酢豚
・ひじきの煮物
・キュウリのたたき漬け
・枝豆
・プチトマト
・ノンアルコールビール
★運動
☆セラバンド・エクササイズ：お休みしました。
☆ウォーキング：用事ついでに約20分
＋＋＋＋＋＋＋＋
☆朝から頭痛が止まないな〜と思っていたら、微熱がありました。
なので、夕飯は買ってきたお惣菜中心に済ませてしまいました(^-^;
エクササイズも無理をせず、お休みにしました。
暑かったりジメジメしたり、体調が崩れがちなこの頃ですが、皆さまもどうかご自愛くださいませ。。
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