●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
8月8日（金）ダイエット日記
★体重
・37.9キロ（昨日と同じ）
★食事日記
・おやすみしましたm(__)m
★運動
☆セラバンド・エクササイズ：下半身のエクササイズ
・アブダクション：6回×3セット
・トゥープレス：6回×3セット
☆ウォーキング：用事ついでに約40分
＋＋＋＋＋＋＋＋
☆現在、病院通いをしているのですが、ちょっと諸事情で転院しました。
大きな病院なのですが、初めてなので分からないことばかり。
予約して行ったにもかかわらず、結局午後一杯かかってしまい、クタクタになってしまいました(>_<)
でもこの病院でも、優しくて良いドクターが私の担当医になったので、安心して診ていただけそうです。
☆エクササイズは、なるべく朝の手が空き次第、行うようにしています。
疲れてしまってもサボる確立が少なくなり、安心なんです(^^ゞ
☆画像は、家族のためにゲンをかついだ、夕食の一口カツです。
基本的にコッテリ系が好きなので、夜の揚げ物は食べ過ぎにならないように気をつけていますが、やっぱり揚げ物はおいしいですね♪
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