●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
8月28日（金）ダイエット日記
★体重
・36.6キロ（昨日より0.1キロ減少）
★朝食
・スキムミルク
・お手製マーブルバナナケーキ
・キャンベル
・野菜ジュース
★間食
・キットカットチョコアイス
★昼食
・ミニおにぎり3種（梅おかか、しらすワカメ、タラコ）
・ししゃもの佃煮
・レタス
・浅漬け
★間食
・海苔サンドチーズ
・アーモンド
★夕食（画像あり）
・マグロのソテー（レタス、ブロッコリー、プチトマト添え）
・小松菜の煮浸し
・胡瓜の浅漬け
・麦ご飯
・お味噌汁（ワカメ、豆腐、油揚げ、ネギ）
★運動
☆セラバンド・エクササイズ：下半身のエクササイズ
・トゥープレス：6回×3セット
・アブダクション：6回×3セット
☆ウォーキング：用事ついでに約20分
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☆ドリームプレス社の女性芸人ダイエット企画を観ました。
森三中の黒沢和子さん、お腹イッパイ食べているのに、体重、体脂肪が落ちていて、すごいですね！
ハリセンボンの近藤春菜さんも体重が落ちてきましたし、新たにまちゃまちゃさんや森公美子さんも参加、9月19日には4時間SPがあるそうなので、今後もぜひ観たいと思います。
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