●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
8月24日（日）ダイエット日記
★体重
・37.0キロ（昨日より0.1キロ減少）
★朝食
・スキムミルク
・卵サンドとジャムサンド（食パン8枚切りを半分ずつで、ゆで卵、ポテトサラダ／イチゴジャム、マーマレード）
・サラダ（キャベツ、プチトマト、サラダ菜）
★間食
・無し
★昼食
・稲庭うどん（ナス、油揚げ、オクラ、マイタケ、ネギ、茗荷）
・チーズちくわ
★間食
・無し
★夕食（画像あり）
・酢豚（豚ロース肉、人参、玉葱、ピーマン、タケノコ、干し椎茸）
・ふきの土佐煮
・アスパラガス
★運動
☆休養日でした。
＋＋＋＋＋＋＋＋
☆昨日のじんましんは、どうやら消えたようです。
今までさばをいただいてじんましんが出たことはなかったので、たまたまだったのかも知れません！？
☆今日は寒くて、トレーナーを着ていました。
こんな日は、オフコースの曲、「秋の気配」を思い浮かべてしまいます(^^ゞ
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