●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
8月21日（木）ダイエット日記
★体重
・37.3キロ（昨日より0.3キロ減少）
★朝食
・スキムミルク
・おにぎり（梅干し・タラコ）
・野菜ジュース
★間食
・キットカットチョコアイス
★昼食
・よこすか海軍ドライカレー（冷凍）
・金胡麻豆腐（こだわり味噌）
・スイートポテト 半分
★間食
・生プチシュークリーム 3個
・ポテトチップス 2枚
★夕食（画像あり）
・ししゃもの佃煮
・ほたてと昆布の煮物
・さつま揚げの煮物
・野菜ステック
・野菜サラダ
・カツ丼 少し
★運動
☆セラバンド・エクササイズ：上半身のエクササイズ
・チェストプレス：6回×3セット
・サイドベント：6回×3セット
＋＋＋＋＋＋＋＋
☆今日は、ちょっと肌寒い一日でした。
昨日は日傘が欲しい位暑かったのに…寒暖の差が激しいです〜。
こんな時期は、体調を崩しがちなので、気をつけたいものですf^_^;
【人気blogランキング】
人気blogランキングに参加しています。
読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。
励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m
>>フィットネスランキング
【姉妹サイト】
>>セラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うブログ!
朝食、昼食、間食画像は、こちらをご覧下さいませ♪
こちらもよろしくお願いいたしますm(_ _)m
