●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
8月17日（日）ダイエット日記
★体重
・37.6キロ（昨日より0.3キロ減少）
★朝食
・スキムミルク
・ゆで卵
・お菓子3個を各半分ずつ
★間食
・無し
★昼食：外食
・おそばの冷し中華風
★間食
・羊羹1切れ
★夕食（ほとんど既製品：画像あり）
・さんまの唐揚げ
・野菜入りさつま揚げ
・カボチャの煮物
・ほうれん草のゴマ和え
・ほうれん草の白和え
・ブロッコリー
・プチトマト
・サラダ菜
・カリスマ枝豆豆腐
・ワカメの茎
・桃 1切れ
・ノンアルコールビール
★運動
☆休養日としました。
＋＋＋＋＋＋＋＋
☆今日の夕食は、ほとんど既製品でした。
でも、好きなものがちょっとずついただけて良かったです(^^ゞ
☆今日の日中は、晴れの天気予報でしたが、思いがけず雨が降り、ちょっとだけ濡れてしまいました。
今週は、雨の日が多くなりそうですが、昨日今日と大分涼しくて助かりました(^^ゞ
暑いのは苦手ですが、段々夏の終わりが近づいてくると、ちょっと淋しい気もします(^-^;
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