●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
8月12日（火）ダイエット日記
★体重
・量り忘れてしまいました。
★朝食
・緑茶・スキムミルク入りアイスコーヒー
・おにぎり
・ゆで卵
★間食
・ダブルシュークリーム
★昼食
・そうめん（めんつゆ、スリムネギ、一味唐辛子、海苔）
・ツナサラダ（ツナ、サラダ菜、キャベツ、胡瓜、玉葱、コーン、プチトマト）
★間食
・スティックチーズケーキ
★夕食（画像あり）
・焼肉（豚肉、もやし、椎茸、人参、玉葱、ピーマン、プチトマト、サラダ菜）
・麦ご飯
・きゅうりとワカメの酢の物
・麦茶
★運動☆セラバンド・エクササイズ：上半身のエクササイズ
・サイドレイズ：6回×3セット
・ワンハンドロウイング：6回×3セット
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☆まだ動悸や微熱などで、体調イマイチでした。
☆最近ぽーっとしているので、冷蔵庫に豚肉があるのを忘れて買い物してしまい、豚肉が後2バックも氷温室に入っています（汗）
冷凍庫はなるべく満杯にしたくないので、ここ数日は豚肉料理が続きそうですf^_^;
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