●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
8月13日（水）ダイエット日記
★体重
・37.6キロ（一昨日と同じ）
★朝食
・フレンチトースト
・野菜ジュース
★間食
・ダブルシュークリーム
★昼食
・冷し中華風（ゆで卵、ハム、胡瓜、めんつゆ、ラー油、スリムネギ）
★間食
・無し
★夕食（画像あり）
・豚肉の生姜焼き（キャベツ、プチトマト）
・焼きそば2種少し（ソース味、カレー味）
★運動
☆セラバンド・エクササイズ：下半身のエクササイズ
・トランクカール：6回×3セット
・ローアーバック：6回×3セット
☆ウォーキング：用事ついでに約20分
＋＋＋＋＋＋＋＋
☆ダブり買いの豚肉は、生姜焼きにしました。
もう1パック残っています。どう調理しようかな！？
☆事情があり、主食はご飯ではなくて焼きそばを作ることに。
フライパン料理が重なってしまいましたが、焼きそばは油を使わず、お水を入れて蒸し焼きにしたので、あっさりいただけました。
カレー味の焼きそばは、ウスターソース、カレー粉、お塩で味付けしたのですが、食欲がわくお味でした(^^)v
☆体調は、おかげさまで頭痛のほうは大分おさまってきました。
でも、動悸や微熱がまだ続いているので、無理せず過ごしたいです。
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