●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
7月5日（土）ダイエット日記
★体重
・38.9キロ（昨日より0.1キロ減少）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク ・おにぎり
・おしょうゆたまご
・焼き焼売
・煮物
・ブロッコリー
・浅漬け
・サラダ菜
★間食
・無し
★昼食
・照り焼きハンバーグとコロッケ定食
（ハンバーグ、コロッケ、キャベツ、おからの煮物、浅漬け、お味噌汁、ご飯）
・烏龍茶
・アイスカフェラテ
★間食
・無し
★夕食（画像あり）
・串かつ
・キャベツ
・トマト
・ブロッコリー
・浅漬け
・ピリ辛チャーシュー
・麦ご飯
・発泡酒
★運動・ながら運動：上半身中心で
＋＋＋＋＋＋＋＋
夕食のヒレ肉を、ピカタにしようか迷ったのですが、家族のリクエストでヒレカツにしました。
ただ、予定よりお肉の量が足りなかったので、玉ねぎで増量、串かつにしました(^^ゞ
玉ねぎが甘くておいしかったです♪
最近、浮腫んでいるようで、体重も増加したままです（汗）
0.5キロ位増えても、見た目には変わりないようなので、まあいいかな(^^ゞ
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