●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
7月27日（日）ダイエット日記
★体重
・38.8キロ（昨日より0.1キロ減少）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク
・卵焼き
・ウインナー
・ブロッコリー
・プチトマト
・サラダ菜
・おにぎり
・バナナ
★間食
・竹流し羊羹
★昼食
・カレーライス（福神漬け）
・アイスコーヒー
★間食
・アイスコーヒー
★夕食（画像あり）
・ローストビーフ
・にしんの塩焼き
・ほうれん草の白和え
・ほうれん草のお浸し
・海苔チーズ
・プチトマト
・ノンアルコールビール
★運動
・休養日としました。
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☆用事で外出したため、夕食は簡素に買ってきたもので済ませました(^^ゞ
トンカツなどの入った巻き寿司も沢山あったのですが、あっという間に無くなっていました（汗）
☆今日はかなり気疲れして、ヘロヘロになってしまいましたf^_^;
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