●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
7月24日（木）ダイエット日記
★体重
・38.9キロ（昨日より0.2キロ減少）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク
・シリアル（バナナとヨーグルトがけ）
★間食
・無し
★昼食
・豚肉のエノキ巻き
・ウインナー
・卵焼き
・サラダ菜
・小松菜と油揚げの煮物
・ゆかりおにぎり（タラコ・かつお梅）
・烏龍茶
★間食
・ツインシュークリーム
・キットカットチョコアイス
★夕食（画像あり）
・鰻丼
・しじみのお味噌汁
・キュウリとワカメの酢の物
★運動
☆セラバンド・エクササイズ：上半身のエクササイズ
・チェストプレス：6回×3セット
・サイドベント：6回×3セット
☆ウォーキング：用事ついでに約20分
＋＋＋＋＋＋＋＋
☆今日も蒸し暑かったですね(>_<)
土用の丑の日だったので、夕食に鰻丼をいただきました。
私は、夏でも冷たい麺ではなく、ご飯とお肉をガッチリ食べたいほうなんです。
だから、夏バテ知らずなのかも！？(^^ゞ
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