●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
7月2日（水）ダイエット日記
★体重
・39.3キロ（昨日より0.2キロ増加）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク
・フランクフルト＋チーズ入りスクランブルエッグ
・サラダ菜
・麦ご飯
・ジャガ芋とワカメのお味噌汁
★間食
・シュークリーム
★昼食：お弁当
・サバのレモン風味
・豚肉とキャベツの炒め物
・ゆで卵
・サラダ菜
・トマト
・麦ご飯（ゴマ塩・かつお梅）
・サクランボ
★間食・無し
★夕食
・羽根付き餃子（画像あり）
・キャベツとキュウリの浅漬け
・めかぶ
・発泡酒
★運動
・セラバンド・エクササイズ：下半身中心で
・ウォーキング：用事ついでに約20分歩く
＋＋＋＋＋＋＋＋
ちょっと気分がイマイチですf^_^;
更新するのがやっと…というカンジです。。
スミマセンが、またちょっと元気が出たら、書かせていただきますね！
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