●くわばたりえさんが1ヵ月半でウエスト20cm痩せた!
驚異のコアリズム・腰振りダイエット
○くわばたりえさんが1ヵ月半でウエスト20cm減!
TBS系列のテレビ番組の、人気の「ドリームプレス社」。
最近いろんな芸能人の方々がガンバっていますね!
その中でもひときわ目を引いたのが、コアリズム・腰振りダイエット!
お笑いタレントのくわばたりえさんが、1ヵ月半でウエストが85cm→65.4cmと、何と20cm減!
体重が63.1kg→56.5kgと5.5kg減とはすごいですね!
○コアリズム・腰振りダイエットの効果とは?
インナーマッスルを意識して動かすと、代謝が上がり、痩せやすい身体になるという効果が!
くびれがほしい方は、ぜひ挑戦してみてはいかが!?
○コアリズム・腰振りダイエットの3つの動きとは…?
1. 腰の左右の動き
2. 腰の前後の動き
3. 腰を回転させる動き
この3つに様々な動きがあるのですが、慣れてくると手の動きや足のステップなどがプラスされて、上級編が待っています!
ちなみに、日本では未発売の4枚セットのDVDも出ているようです。
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○コアリズム・腰振りダイエットのコツとは?
☆1日3食ちゃんと摂り、間食は控えます。
☆就寝の3時間前までには、食事は終えてしまいましょう。
☆鏡を見ながらやるといいですよ!
○急激な減量はリバウンドにご注意!
努力の甲斐あって大成功を収めた、くわばたりえさんのダイエット。
でも、ハードすぎるダイエットは、リバウンドを招いてしまいがちです。
1ヶ月1キロ～2キロ程度の緩やかな減量ですと、リバウンドもしにくいと思われるので、決して無理は禁物ですよ。
他にもドリームプレス社では、森三中の村上知子さんがレコーディングダイエット、黒澤知子さんが伊達式ダイエット(負け犬ダイエット)をガンバっていましたね!
結果も気になりますが、ぜひ成功してほしいものですね!
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