●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
6月28日（土）ダイエット日記
★体重
・38.3キロ（昨日より0.2キロ減少）
★朝食・緑茶入りスキムミルク
・野菜とさつま揚げの煮物
・ブロッコリー
・キャベツ
・トマト
・サラダ菜
・とうもろこし
・麦ご飯
・シャケ
・タラコ
・サクランボ
★間食
・シュークリーム
★昼食
・ホワイトシチュー
・トースト
・サクランボ
・コーヒー
★間食
・無し
★夕食（画像あり）
・柳干しカレイ
・さしみこんにゃく（酢味噌）
・冷や奴
・キャベツの煮物
・トウモロコシ（1切れ）
・パンの耳のソテー
・カマンベールチーズ
・発泡酒350缶
・赤ワイン
★運動
・筋トレ：セラバンド・エクササイズを上半身中心で
＋＋＋＋＋＋＋＋
ちょっと身体がだるくて、イマイチ不調な一日でしたf^_^;
【人気blogランキング】
人気blogランキングに参加しています。
読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。
励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m
>>フィットネスランキング
【姉妹サイト】
>>セラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うブログ!
朝食、昼食、間食画像は、こちらをご覧下さいませ♪
こちらもよろしくお願いいたしますm(_ _)m
