●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
6月23日（月）ダイエット日記
★体重
・38.5キロ（昨日より0.1キロ増加）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク
・バナナ
・イワシ缶
・卵焼き
・紫蘇巻き
・トマト
・キャベツとさつま揚げの煮物
・ゆかり麦ご飯
・とろろ昆布の煮物
★間食
・無し
★昼食
・焼肉プレート
（豚肉の生姜焼き、ブロッコリー、トマト、トウモロコシ、サラダ菜、麦ご飯）
・サクランボ
・ウーロン麦茶
★間食
・ビッグエクレア
★夕食
・お雑煮（画像あり）
・磯部巻き
・きなこ餅
＋＋＋＋＋＋＋＋
頂き物のお餅をいただきました。
季節に関わらず、お餅っておいしいですね♪
ダイエットは、食べ過ぎないように、もう少し食べたいなっていうところで止める、「腹八分目」をなるべく心がけています。
でも、たまに食べ過ぎてしまうんですよね(^^ゞ
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