●石灰沈着性腱炎があちこちに出来ていました…(>_<)
今回、石灰沈着性腱炎が股関節部に出来ていたのですが、新たにレントゲンを撮ってみたら、何と左肩(肩関節石灰沈着腱板炎)と頚部（うなじ）にも出来ていました(>_<)
道理で肩の痛みもここ数年ずっと取れず、首や肩の辺りがいつもガシガシにこっていると思ったら…。
また、普通の人は、首の骨が湾曲しているのですが、私の場合真っすぐで、寧ろ前傾しているのも、肩や首辺りがこる原因の一つのようです(*_*)
どうやら、石灰が出来やすい体質のようです。
（何故出来るのかは、原因不明のようです。）
スーパーまで歩く位は大丈夫らしいのですが、もう1時間、2時間のウォーキングは出来ないかも…(:_;)
今後筋トレをどう行っていけばよいのか、代謝が落ちないようにして、体型を維持していけるのか、悩みどころです。。
代謝は年々落ちていきますし、食事の管理だけで体型維持と健康管理をしていくのは難しそうなので…。
冷やすのは良くないそうで、カイロやお風呂で温まるのはいいようです。
また、痛みがない時に患部を動かすようにして、（痛みがある時は無理しない）固まらないようにしたほうがいいようです。
当分の間は、整形外科通いと、湿布、塗り薬のお世話になりそうですf^_^;
皆さまも体調が優れない時は、無理せずぐぐれもご自愛くださいね!
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