●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
5月6日（火）ダイエット日記
★体重
38.9キロ（前日より0.3キロ減少）
★朝食
・ゆで卵
・タラコ
・紀州の南高梅
・麦ごはん＋自家製ふりかけ
・お味噌汁
（ワカメ、モヤシ、豆腐、油揚げ、ネギ）
★間食
・無し
★昼食
・イワシの梅シソフライ
・菜の花のお浸し
★間食
・缶コーヒー
★夕食（画像あり）
・握り寿司（生ものはあげる）
・焼鳥
・焼き餃子
・冷奴
・ひじきの煮物
・サラダ
・発泡酒350缶
・餃子の皮でピザ風
・アーモンド
・レーズン
★運動
・ながら運動：上半身
＋＋＋＋＋＋＋＋
GWも早いもので最終日。
思いがけず体調が悪くなってしまい、そのためゆっくりできました！？
あまり外食をしなかったせいもあり、この期間の体重の増減は、1.4キロ差程度と大きな体重増加もなく済んだので良かったです。
また平常に戻りますが、体調がイマイチなので無理せず過ごしたいです(^^ゞ
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