●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
5月8日（木）ダイエット日記
★体重
38.8キロ（前日より0.1キロ減少）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク
・バナナ
・ハムチーズトースト
・チキン野菜スープ
・ヨーグルト（白すりゴマがけ）
★間食
・無し
★昼食
・欲張りおにぎり
（シャケ、タラコ、南高梅）
・しらす入り卵焼き
・ウインナー
・ひじきの煮物
・レタス
・プチトマト
・緑茶
★間食
・ぜんざい
★夕食（画像あり）
・豚肉の中華炒め
（豚肉、小松菜、ニラ、人参、ネギ、ナス、エノキダケ）
・冷奴
・お味噌汁
・麦ごはん
★運動
・おやすみしました。
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朝からバタバタして疲れた日でしたf^_^;
4月下旬に思いがけず、股関節部石灰沈着性腱炎になってしまいました。
大分良くなってきているのですが、ドクターストップがかかってしまい、ウォーキングや筋トレなどの運動も、当分の間様子見となりそうですf^_^;
また、体調も崩していて、心身ともにお疲れモードが続いていました。
少しの間ダイエットやカロリーを忘れて？好きなもの、おいしいものをいただいて、リフレッシュしたいと思います。
めちゃめちゃな食生活になりそうですが？、温かい目で見守っていただけますと幸いです。
でもリバウンドはしたくないので、また元気になったら頑張りたいと思います(^^)v
お互いにガンバリましょうね！
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