●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
5月23日（金）ダイエット日記
★体重
38.2キロ（前日より0.1キロ減少）
★朝食
・チキン野菜スープ
・ゆで卵
・レタス＋パセリ
・プチトマト
・生クリームあんぱん
・バナナ大半分
・コーヒー
★間食
・抹茶ホイップパン
・カスタードプリン
★昼食
・ハッシュドビーフ
・サラダ
★間食
・トッポ＆ガーナ
・ココアがけヨーグルト
★夕食（画像あり）
・豚キムチ豆腐炒め
・ほうれん草のゴマ和え
・キュウリのたたき漬け（白髪ネギ）
★間食
・緑茶入りスキムミルク
★運動
・おやすみしました。
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昨日から続いていた動悸と頭痛は、夕方辺りから少しずつ良くなってきました。
お菓子は、そろそろ減らさないと、ヤバイかも！？f^_^;
3食（おやつも含めて4〜5食）をしっかり摂りながら、お菓子は摂る量、回数と少しずつ減らしていきたいところです(^^ゞ
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