●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
5月12日（月）ダイエット日記
★体重
39.4キロ（前日と同じ）
★朝食
・豆乳
・野菜ジュース
★間食
・無し
★昼食
・押し寿司
（タマゴ、シャケ、トビッコ、ハム、キュウリ、エノキダケ入りキンピラ、桜でんぶ、海苔）
・めかぶ
・お味噌汁
★間食
・無し
★夕食（画像あり）
・冷奴
・キュウリのたたき漬け（白髪ネギ）
・ワカメの和え物（白すりゴマがけ）
・エノキダケ入りキンピラ
・紀州の南高梅
・発泡酒350缶
★運動
・おやすみしました。
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股関節部、肩、うなじの石灰沈着性腱炎のため、ウォーキングは買い物程度ならOKが出たものの、長時間のウォーキングや筋トレはストップされているので、かなりイタイです(>_<)
より一層、食事管理をしなければならないところですが、とにかくお菓子が大好きなので困りますf^_^;
ストレスを溜めないように、無理なく維持していきたいものです(^^ゞ
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