●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
4月30日（水）ダイエット日記
★体重
38.1キロ（前日より0.2キロ減少）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク
・フランスパン&チーズ
・ココアがけバナナ
★間食
・無し
★昼食・牛ステーキおにぎり（コンビニ）
・ゆで卵
・ツナと野菜の炒め物（ほうれん草、玉葱、人参、コーン、マイタケ）
・コーヒー
★間食
・卵のたっぷりふわふわロール（コンビニ）
★夕食（画像あり）
・お雑煮の残り
（鶏もも肉、マイタケ、ゴボウ、水菜、セリ）
・炒め物（ハム、ちくわ、ほうれん草、人参、玉葱、コーン、えのきだけ）
★運動
・ながら運動：上半身
＋＋＋＋＋＋＋＋
左の股関節辺りが痛かったのですが、やっと整形外科に行ってきました。
レントゲンの結果、『股関節部石灰沈着性腱炎』とのことでした。
カルシウムが沈着して、石灰化をしてしまう病気なのですが、ものすごい痛みを伴うんですよ～f^_^;
肩に出来る場合が多いようですが、股関節や指に出来る場合もあるようです。
また、30代から40代の女性に多く、石灰がなぜ出来るのは不明みたいです。。
イヤな注射も痛みのためやむなく、ガマンして受けてきましたf^_^;
他に、電気マッサージなども2種受けて、鎮痛剤、湿布、塗り薬もいただいてきました。
注射や鎮痛剤が効いたようで、おかげさまで痛みも大分軽減されてきました！
原因もはっきりしましたし、本当に有り難いです〜！
シミジミ。。
でも、お薬で痛みを感じないだけで、石灰そのものはまだあるので、しばらくは身体に負担をかけないように気をつけたいと思います(^^ゞ
こういうものが身体にできていても、いつ痛みが出るか分からないので、皆さまもお気をつけくださいね！
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