●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
4月5日（土）ダイエット日記
★体重
38.9キロ（前日より0.1キロ減少）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク
・バナナ
・ヨーグルト
・コーヒー
★間食
・無し
★昼食
・ハンバーグ定食
（ハンバーグ、ナス、ピーマン、ナポリタン、サラダ、ライス、お味噌汁）
★間食
・缶コーヒー
★夕食（画像あり）
・きりたんぽ鍋
・ナッツ
・レーズン
・発泡酒350缶
★運動
・ながら運動：上半身
＋＋＋＋＋＋＋＋
ランチに外食予定だったので、朝食と夕食はなるべく油っこくないものにしました。
太っていた頃は、油ものを一日に数回食べても平気だったのですが、一日に何度も食べないように気をつけていたら、味覚も慣れてきたようです(^^ゞ
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