●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
4月29日（火）ダイエット日記
★体重
38.3キロ（前日より0.4キロ増加）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク
・残りの牛丼
★間食
・無し
★昼食
・ノンフライ麺のカップ麺
・チクワの天ぷら
・緑茶
★間食
・チーズケーキ
・ごま煎餅
★夕食（画像あり）
・お雑煮風
（鶏もも肉、マイタケ、えのきだけ、ゴボウ、水菜、セリ）
・海苔サンドチーズ
・アーモンド、昆布入り煎り大豆、
・レーズン、プルーン
・フランスパン
★運動
・ながら運動：上半身
＋＋＋＋＋＋＋＋
あまりの足やお尻の痛みのため、あまり寝付けなかったです。
食事も簡素ですし、運動もほとんど出来ませんでした。
しょうがないですね。。
また体調が良くなったら、身体を動かしたいです(^^ゞ
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