●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
4月28日（月）ダイエット日記
★体重
37.9キロ（前日より0.3キロ増加）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク
・サラダ（水菜、レタス、カニカマ）
・ほうれん草のゴマ和え
・味付けめかぶ麦ごはん
・ワカメ・豆腐・ネギ・おふのお味噌汁
・バナナ
★間食
・コーヒー
★昼食
・納豆キムチ炒飯
（納豆、タマゴ、チクワ、ネギ、白菜キムチ、納豆のタレ、塩、コショー）
・緑茶
★間食
・無し
★夕食（画像あり）
・牛丼
・とろろ昆布のお吸い物
・浅漬け
★運動
・足が痛むため、おやすみしました。
＋＋＋＋＋＋＋＋
数日前から左足が痛かったのですが、痛む部位が左太ももの横→左側のお尻→左足の股関節と変わってきました。
起きていても横になっていても、何をしていても痛くて超不便ですf^_^;
この日は用事があり、病院に行きそびれてしまいました（汗）
できれば快方に向かってくれるといいのですが。。
【人気blogランキング】
人気blogランキングに参加しています。
読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。
励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m
>>フィットネスランキング
【姉妹サイト】
>>セラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うブログ!
朝食、昼食、間食画像は、こちらをご覧下さいませ♪
こちらもよろしくお願いいたしますm(_ _)m
