●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
4月27日（日）ダイエット日記
★体重
37.6キロ（前日より0.4キロ減少）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク ・ハム
・きんぴら
・鶏肉の中華炒め
・お味噌汁（ワカメ、豆腐、おふ）
・自家製ふりかけ麦ごはん
・コーヒー
★間食
・缶コーヒー
★昼食
・遅い朝食のため無しでした。
★間食
・お煎餅
・缶コーヒー
・アロエヨーグルト
★夕食（画像あり）
・焼鳥
・サラダ（レタス、水菜、カニカマ）
・ほうれん草のゴマ和え
・きんぴら
・鶏肉の中華炒め
・焼き油揚げ
・紀州の南高梅
・発泡酒
★運動・休養日としました。
＋＋＋＋＋＋＋＋
ちょっと生活のリズムが乱れてしまった、一日でしたf^_^;
頂き物の紀州の南高梅、大粒で軟らかで、すご〜くおいしい♪
果肉が軟らか過ぎて、お箸で掴むと崩れてしまうほどなんです。
ご飯のおかずというより、お酒のおつまみにしたい感じです(^^ゞ
どうもごちそうさまでした♪
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