●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
4月26日（土）ダイエット日記
★体重
38.0キロ（前日より0.1キロ増加）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク ・ロールサンド
（ウインナー、レタス、チーズ、マヨネーズ、ケチャップ）
・レタス
・プチトマト
・コーヒー
★間食
・コーヒー
★昼食
・ウインナー
・ちくわの磯辺揚げ
・しょうゆたまご
・きんぴら
・ブロッコリー
・レタス
・プチトマト
・自家製ふりかけ麦ごはん
★間食
・無し
★夕食（画像あり）
・鶏肉の中華炒め
・油揚げ焼き
・きんぴら
・チーズの海苔サンド
★運動
・ながら運動：上半身
＋＋＋＋＋＋＋＋
最近、左太ももの外側？が痛く、ちょっとした体勢を取るのにも不便をしていますf^_^;
健康の有り難みを、ひしひしと感じます。
早く良くなって欲しいものです〜。
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