●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
4月25日（金）ダイエット日記
★体重
37.9キロ（前日より0.1キロ増加）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク
・目玉焼き
・ハム
・ブロッコリー
・プチトマト
・きんぴら
・残りの野菜スープ
・麦ご飯
★間食
・コーヒー
★昼食
・鶏肉と野菜の中華炒め
・自家製ふりかけ麦ご飯
・キムチ
・緑茶
★間食
・黒糖吹雪まん
・ピザポテト2枚
・緑茶
★夕食（画像あり）
・豚しゃぶ
・きんぴら
★運動
・ながら運動：下半身
・用事ついでにウォーキング：約30分
・ロデオボーイ：15分
＋＋＋＋＋＋＋＋
この時期は、いろんな雑誌でダイエット特集号を出していますね！
Tarzanやananなど私も買いましたが、モチベーションがupします。
Tarzanの腹筋画像は、すごい！の一言に尽きます。
新しいダイエット方法も次々と出てきますが、維持中の私は、最近すっかり疎くなってしまいました(^^ゞ
でも、タメになる情報も色々載っているので、参考にしたいと思います♪
【人気blogランキング】
人気blogランキングに参加しています。
読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。
励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m
>>フィットネスランキング
【姉妹サイト】
>>セラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うブログ!
朝食、昼食、間食画像は、こちらをご覧下さいませ♪
こちらもよろしくお願いいたしますm(_ _)m
