●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
4月23日（水）ダイエット日記
★体重
38.1キロ（前日より0.2キロ減少）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク ・ウインナー
・生野菜
・山東菜の柚子味噌和え
・麦ごはん（タラコ、とびっこ）
・アサリの味噌汁
・コーヒー
★間食
・コーヒー
★昼食
・ツナ・野菜炒め
・山崎ランチパック・ずんだホイップ2枚
・バナナヨーグルト
・コーヒー
★間食
・ナッツ・レーズン・煎り大豆
・堅揚げポテト・2枚
★夕食（画像あり）
・チクワ納豆ボート
・チキンライス
・お鍋（豆腐・水菜・ワカメのポン酢）
★運動
・セラバンド・エクササイズ：下半身
・用事ついでにウォーキング：約20分
・ロデオボーイ：15分
＋＋＋＋＋＋＋＋
体調も気分も相変わらずですが、身体は無理せず、合間合間に動かしていました(^^)v
食事の支度もかなりシンドイので、あまりガンバりすぎないで、手抜きでやり過ごしま〜すf^_^;
皆さまも季節の変り目、くれぐれもご自愛くださいね!
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