●2008年4月の体脂肪率
2008年4月の体脂肪率です。
たまに余所でもチェックしています。
今回は、17.8%でした。
前回より、約1%下がっていました。
6パックに割れている、チョコレート腹筋、カレールー腹筋に憧れたりもますが、私はアスリートでもないですし、ボディビルダーを目指しているわけでもないので(^^ゞ。
諸説ありますが、女性は体脂肪率が18%、或いは17%、15%を割ると、生理が止まってしまうと言われています。
脂肪は、女性ホルモンにとても大切なものなんだそうです。
脂肪は、少なければ少ないほどいいというわけでもないんですよね。
やはり、健康第一です。
メタボにならないためにも、余分な脂肪を溜め込まないように、気をつけたいものです(^^ゞ
※インクが薄かったので、ところどころエンピツでなぞっています。
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