●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
3月3日（月）ダイエット日記
★体重
39.3キロ （昨日より+0.1キロ）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク
・野菜ジュース半分＋みかん果汁半個分
・ゆで卵
・トースト1枚（8枚切り）
・コーヒー
★昼食（画像あり）
・ツナサラダ
・つぼみ菜のお浸し
・プチトマト
・納豆巻き（画像の半分）
・バナナ半分
・ヨーグルト
・コーヒー
★夕食
・ワカメ入りツナサラダ
・納豆巻きの残り
・レンコン入りキンピラ
・カマンベールチーズ
・たまり漬け
・ロールちゃん（チョコ）半分
・ゴマあんの茶まんじゅう
★間食
・なし
★運動
・ながら運動：下半身
・用事で30分ほどウォーキング
＋＋＋＋＋＋＋＋
風邪のため、体調がイマイチです。
夕食時にお菓子を食べてしまいました。
たまには許してください(^^ゞ
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