●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
3月29（土）ダイエット日記
★体重
38.6キロ（昨日より-0.2キロ）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク
・目玉焼き
・ワカメ入りサラダ
・ほうれん草のお浸し
・残りの焼き魚
・かまぼこ
・梅干し
・あさりの味噌汁
・麦ご飯+自家製ふりかけ
★間食
・無し
★昼食
・金萬・3、4個
★間食
・フルーツ
・ビール350缶×1.5本
・ナッツ
・チーズの海苔サンド
★夕食（画像あり）
・わかさぎの唐揚げ
・お造り
・浅葱とあさりの和え物
・湯葉とイクラの和え物
・炊き合わせ
・焼きアワビ
・しゃぶしゃぶ
・鮭の焼き物
・ホタテの釜飯
・お漬物
・めかぶとなめこのお味噌汁
・桃のシャーベット
・中ジョッキ
★運動
・ながら運動：上半身
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家族でお泊りに出掛けました。
チェックイン後、すぐにフルーツ、ビール、ナッツ、チーズの海苔サンドをいただきました。
夕食は、しゃぶしゃぶや焼きアワビなど、ご馳走でした。
お料理はどれをとっても美味で、その上夜もしっかり飲んだので、飲み過ぎ、食べ過ぎだったかも！？(^^ゞ
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