●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
3月25日（火）ダイエット日記
★体重
39.0キロ（昨日より-0.6キロ）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク
・炒り卵
・レタス
・かつおの照り焼き
・お味噌汁
・麦ご飯
・手作りふりかけ
★間食
・なし
★昼食
・イチゴスペシャル
・コーヒー
★間食
・チョコウエハース
★夕食（画像あり）
・牛肉とニンニクの芽の炒め物
・野菜スティック（ピンクソルト）
・キムチ
・めかぶ
・カマンベールチーズ
・ピーナッツ
・小魚おつまみ
・発泡酒350缶
★運動
・ながら運動：上半身
・用事ついでにウォーキング：60分
＋＋＋＋＋＋＋＋
今日はちょっと忙しかったので、お昼ご飯は簡単に菓子パンでした。
菓子パンは、高カロリーで腹持ちも悪いので、時間の余裕があれば、サラダや卵などをプラスできると良かったんですけどねっ(^^ゞ
今日は暖かくて、ウォーキング日和でした。
これで、マスク無しで歩けるといいんですけどねっ(^^ゞ
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