●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
3月15日（土）ダイエット日記
★体重
39.3キロ （昨日より-0.1キロ）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク
・シリアル（玄米フレーク、オールブラン）
・サラダ（ツナ、レタス、ブロッコリー、プチトマト、ワカメ、胡瓜、人参、玉葱）
・卵焼き
・豚肉巻き（チーズ、えのきだけ）
・チョコレート2粒
・煮りんご
★間食
・焼き菓子
★昼食
・散らし寿司
・サラダ
★間食
・ビール
・小魚おつまみ
・レーズンとナッツ
★夕食
・ピザ2切れ
・サラダ
・アーモンドとクルミ
・赤ワイン
★運動
・ながら運動：上半身
・ウォーキング：20分
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サラダデーと言いたい位、サラダをイッパイいただいた一日でした。
今ウチに甘いものがたくさん！
食べ始めると、スイッチが入ってしまい、つい食べ過ぎてしまうので、気をつけたいです(^^ゞ
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