●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
3月14日（金）ダイエット日記
★体重
39.4キロ （昨日より+0.1キロ）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク
・雑炊
・煮りんご
★間食
・焼き菓子
★昼食
・納豆の手巻き寿司
・刻み昆布の煮物
・ツナサラダ
・お味噌汁
・たまり漬け
・吹雪まん
★間食
・マロン入りチョコレート
・手作りチョコレート
★夕食
・あんかけ焼きそば
★運動
・ながら運動：下半身
・ウォーキング：20分
・ロデオボーイ：30分
＋＋＋＋＋＋＋＋
あんかけ焼きそばの麺は、揚げずにやや多めの油で焼き付けて、少しカロリーダウンしてあります。
麺がパリパリで、なかなか好評でした。
先日のウォーキングで歩きすぎたせいか、まだ脚が筋肉痛です(^-^;
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