●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
2月3日（日）ダイエット日記
★体重
39.3キロ （昨日より+0.1キロ）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク
・ウインナー入り野菜スープ
・イチゴスペシャル
・コーヒー
★間食
・なし
★昼食
・薄皮チョコパン
・薄皮クリームパン
・ゆで卵
・ほうれん草とハムの炒め物
・緑茶入り豆乳
★間食
・なし
★夕食
・恵方巻き
・大根と厚揚げの煮物
・味噌汁（ワカメ・ほうれん草・豆腐・しめじ・えのきだけ）
・たくあん
★運動
・休養日でしたが、用事で約1時間歩きました。
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今日は用事があったので、簡単に夕食の支度をしてから出掛けました。
忙しかったので、朝食と昼食は、簡単に済ませました(^^ゞ
また、今日は凄く寒くて、折角治りかけていたシモヤケが振り返し＆新たに足の指が2本、シモヤケになっていました。
なので、毎日ユースキンＡを塗っています。
かかとの荒れにも効くみたいです(^^)v
最近体重が落ち気味なのですが、体力がなくなったり、体調を崩さないように気をつけたいです。
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