●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
2月23日（土）ダイエット日記
★体重
38.9キロ （昨日と同じ）
★朝食
・緑茶入り豆乳
・ゆで卵
・ロールサンド（ハム・チーズ・レタス）
・野菜ジュース
・コーヒー
★間食
・なし
★昼食
・タケノコご飯定食
（お味噌汁、茶わん蒸し、浅漬け）
・コーヒー
★間食
・オロナミンC
・チョコレート
・京菓子（棒状の羊羹を八ツ橋で巻いたもの）
★夕食
・焼きサバ
・ほうれん草と豚肉の煮物
・イカ焼き
・ひじきと大豆の煮物
・玉こんにゃくの煮物
・雑穀・麦入りご飯
★運動
・ながら運動：上半身
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
金曜日から頭痛続きでした。
【人気blogランキング】
人気blogランキングに参加しています。
読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。
励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m
>>フィットネスランキング
【姉妹サイト】
>>セラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うブログ!
朝食、昼食、間食画像は、こちらをご覧下さいませ♪
こちらもよろしくお願いいたしますm(_ _)m
