●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
2月22日（金）ダイエット日記
★体重
38.9キロ （昨日より-0.1キロ）
★朝食
・緑茶入り豆乳
・ゆで卵
・お手製ジュース
（りんご、人参、バナナ、みかん、牛乳）
・コーヒー
★間食
・なし
★昼食
・ラーメン
・アイスコーヒー
★間食
・チョコレート
★夕食
・オムライス
・野菜スープ
・小魚おつまみ
★運動
・セラバンド・エクササイズ：下半身
・用事ついでにウォーキング：30分
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
維持期のセラバンド・エクササイズを行いました。
しっかり部位を意識して行うと、翌日には筋肉の張りが感じられます。
普通の人よりも筋肉がつきにくい私。
筋肉を増やすのはすごく大変なので、せめて落とさないように気をつけたいです。
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