●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
2月2日（土）のダイエット日記
★体重
39.2キロ（昨日より-0.6キロ）
★朝食
・緑茶入りスキムミルク
・カレーライス（らっきょう、福神漬け）
・サラダ（サニーレタス・人参・ノンオイルの冷しゃぶのタレ）
★間食
・なし
★昼食
・炊き込みご飯のおにぎり
・ゆで卵
・緑茶入り豆乳
・野菜ジュース
★間食
・なし
★夕食
・石狩鍋
・チーズ
・プリッツ
・グリコ・40キロカロリーアイス（抹茶味・見本品）
・期間限定ピノ・2個
・お煎餅・少し
・プルーン・2個
・飴1個
★運動
・セラバンド・エクササイズ：上半身中心
・ロデオボーイ：15分
・室内ウォーキング：約20分
＋＋＋＋＋＋＋＋
実は、昨日の夕食がカレーライスだったのですが、胃が痛かったので、カレーは今朝いただきました。
本当は朝は、油っこいものは消化しにくいので、避けたほうがいいんですけどねっ。
でも、おいしそうなニオイに勝てず、お昼ご飯まで待てなくて〜(^^ゞ
お昼ご飯が軽目で、しかも間食をしなかったので、夕方にはお腹が空いた〜！
夕食は早めにしたのですが、チマチマと色々食べてしまいました(^_^;)
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