●『スロトレ』などの著書でお馴染みの
石井直方教授が、「世界一受けたい授業」に出演されていました。
●筋肉率の計算方法とは?
私が一番興味を持ったのは、筋肉率の計算方法です。
体重と体脂肪率から、筋肉量をチェックすることができますよ!
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例えば私の場合、体重40キロ、体脂肪率20％とした場合の
計算式は次の通りです。
40キロ×20％＝8キロ
（体重）×（体脂肪率）＝（体脂肪量）
40キロー8キロ＝32キロ
（体重）－（体脂肪量）＝（骨・内臓・筋肉）
32キロ÷2＝16キロ
（骨・内臓・筋肉）÷2＝（筋肉量）
16キロ÷40キロ×100＝40％
（筋肉量）÷（体重）＝（筋肉率）
私の筋肉率は、40%となりました。
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ちなみに、私が体重56キロ、体脂肪率39%あった頃の
筋肉率を計算してみたところ、30.5%でした(^^ゞ
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