ダイエット体験記　ら・ら・ら♪ダイエット!

●維持生活6年目に入りました

いつも遊びに来て下さっている皆さま、本当にありがとうございます！
最近なかなか更新することが出来なくて、本当にごめんなさいm(__)m
おかげさまを持ちまして、数キロのリバウンドを繰り返しながらも
ダイエット維持生活も6年目に入りました！
ブログで皆さんの目にさらされていることも大きかったですが
こんなブログにでもご訪問下さっている方々がいてくださったおかげです！
とても励みになっていました！
本当にありがとうございましたm(__)m

今までに何度かリバウンドしてしまった時、いつも「もう落とせないかも！？」と
激しく落ち込んだことも幾度となくありました。
年齢と共に代謝も落ちてきたようで、増えてしまった体重は全くびくともしなかったのですから(^-^;。
でも、二度と太っていた頃の自分には戻りたくない一心で
気合いを入れ直してダイエットを仕切直し
増えては戻しを繰り返しながらも、何とか今日に到っています(^^ゞ

ダイエットは、目標達成したからといって、そこで終わりではないんですよね。
健康のためにも、良い生活習慣を身につけながら
ずっと維持していくことが大切だと思っています。
これからも健康であるためにも、マイペースで維持を続けていけたらいいなと思っています。

ダイエットや維持に頑張っている皆さま
お互いに無理しない程度に頑張って続けていきたいですね！

どうぞ今後とも「ダイエット体験期　ら・ら・ら♪ダイエット！」をよろしくお願いいたしますm(__)m

こんにちは!
見に来てくださっている皆様
なかなか更新が出来なくてごめんなさいm(__)m
いつも遊びにきてくださいまして本当にありがとうございます!

現在、ダイエット日記やお料理レシピ、写真などについての
私の現在のダイエットについては、シーサーブログに投稿していましたが
諸事情に寄りまして、今後は継続的に
当ブログ 「ら・ら・ら♪ダイエット!」に
投稿するようになるかもしれません。
(ただ今検討中です。)

しばらくは不定期更新、カテゴリの変更など
ご不便をおかけして申し訳ないのですが
これからも皆さんと一緒にダイエットを
ガンバっていきたいと思っていますので
どうぞ今後ともよろしくお願いいたしますm(__)m

●微熱が出てしまいました。

いつも遊びにきて下さって
ありがとうございますm(__)m

皆さまは、もうボジョレーはお飲みになりましたか？
私は夕べ飲み過ぎてしまいました(^-^;

今日は頭痛がして二日酔い！
それにしては、やけにだるいと思っていたら
微熱もありました。。

週明けから元気に動けるように
週末のうちに治したいものです〜。

風邪が流行っていますので
皆さまもご自愛くださいませ。

相互リンク　筋トレ・ダイエット・美容・健康関連サイト 3

素敵なサイトさまばかりです。どうぞこちらにもお立ち寄りくださいね。

マラソン ～誰でも完走できる!
管理人　Juuuunさま
マラソン初心者の為に、管理人さんが初めてホノルルマラソンを走った時の事を
思い出しながら作ったサイトです。
思わず走ってみたくなっちゃうようなサイトですよ!

産後ダイエット美人
管理人 ちはさま
産後ダイエット４回経験の管理人が、遠くて近い過去を振り返りながらまとめた、
やせテク・ラク技・王道ワザ・産後の記録です。
産後ダイエッターの方は特に必見ですよ♪

セルライトの除去と対策
管理人　江幡さま
セルライトの除去・解消法と対策グッズなどについてご紹介していますよ!
セルライトの気になる方はぜひご参考にしてみてくださいね♪

フェイスリフトアップ エクササイズの方法
管理人　佐々木さま
エクササイズやリンパマッサージなど小顔になるための様々な方法を
ご紹介していますよ!
小顔になりたい方やフェイスリフトしたい方、必見ですよ♪

アメリカ＆シボレー大好き
管理人　たっちゃんさま
健康、ダイエットの他　料理レシピ、ハワイ旅行のお勧めの時期、育児、
アメ車の失敗しない選び方などなど、幅広いアメリカ式の紹介満載です！
カレーの作り方などもとってもおいしそうですよ♪

セルライト対策のすべて
管理人　斉藤さま
セルライトの出来る特徴や、適切なセルライト対策を紹介しているサイトです。
セルライトでお悩みの方もぜひ参考になさってみてくださいね♪

デトックス！解毒の効果と方法
管理人　江幡さま
デトックスについてその効果、方法（断食、サプリ、お茶、岩盤浴）などを
ご紹介していますよ!
デトックスに関するお役立ち情報がイッパイ! 要チェックですよ!

女性の肌は宝物！！幸せのスキンケア・基礎化粧品
管理人　杉原 さま
肌の構造、スキンケアの使用法・選び方
肌トラブル・肌老化の対処法 美肌になるためのサイトです。
スキンケア・基礎化粧品で　シミ・シワ・ニキビ・アトピー・
乾燥肌・たるみ・毛穴・クマ　を解決してくれますよ!

健康食品と言うサプリメント
管理人　鈴木さま
体の健康、病気の症状のための健康情報です。
サプリメントや健康食品、その栄養成分の紹介です。
健康に関するタメになる情報がイッパイですよ!

悩み疑問解消　日常生活比較ナビ
管理人　今井さま
日常生活で一人で悩んだり迷ったりすることについて比較し
その解決への道しるべをめざすサイトです。
ダイエット、美容、生活に関する悩みなどをご案内しています。
お役立ちコンテンツが満載ですよ!

健康食品・栄養成分豆辞典
管理人　Ｋａｚｕさま
さまざまな健康食品、栄養成分をご紹介。健康長寿を願う人のために
『健康食品・栄養成分豆辞典』をご活用下さい。
健康食品、栄養成分に関したお役立ちコンテンツがイッパイですよ♪

美肌方法.com
管理人　斉藤さま
ニキビ、毛穴黒ずみ、くすみ、しみ、しわ、日焼け、脱毛などの
肌トラブルに対応した美肌方法をまとめました。
お肌のトラブルが気になる方は、ぜひどうぞ♪

家庭の病気予防と看護の方法
管理人　りかさま
家庭の病気予防と看護の方法を紹介しているサイトです。
看護士をされているりかさんのサイトです。
救急措置法などもとっても参考になりますよ!

あたしのダイエットヒストリー
管理人　macoさま
妊娠中に激太りっ　やっと見つけた！ダイエット・美容・子育てサイト！
妊娠中に激太りしてしまったmacoさんの成功ダイエット!

顔脱毛の方法と効果
管理人　江幡さま
顔脱毛、顔のうぶ毛の脱毛でお悩みの方に
いろいろな顔脱毛の方法をご紹介していますよ!
ぜひ足を運んでみてくださいね♪

発毛シャンプーの効果
管理人　江幡さま
抜け毛や薄毛でお悩みの方に発毛シャンプーについての
さまざまな情報をご紹介しています。
抜け毛や脱毛について、とってもタメになります!

痩せるサプリメントのダイエット効果
管理人　江幡さま
ダイエットでお悩みの方に痩せるサプリメントの
さまざまな情報についてご紹介していますよ!
痩せるサプリメントのことなら、こちらへぜひどうぞ♪

サーキットトレーニングマシン販売 Ａ．Ｍ．Ｉ株式会社
管理人　Ａ．Ｍ．Ｉ株式会社さま
サーキットトレーニングマシン販売『 A.M.I 』公式サイトです。
安心の日本製油圧式のサーキットトレーニングマシン
ランニングボード、介護用ウエイトマシンが豊富に揃っていますよ!

フィットネス器具・フランチャイズシステム「オールフィットネス」
管理人　Ａ．Ｍ．Ｉ株式会社さま
オールフィットネスはフィットネス器具販売とフィットネスジムの運営
フィットネスジムフランチャイズ事業のコンサルティングサイトです。

抜け毛の対策と予防の効果
管理人　江幡さま
抜け毛でお悩みの男性、女性の方に抜け毛の対策と予防についての
情報をご紹介しますよ!
抜け毛にお悩みの皆さま、必見ですよ♪

ワキ脱毛の効果
管理人　江幡さま
ワキの脱毛でお悩みの方に、いろいろなワキ脱毛の情報をご紹介していますよ。
自分でやる脱毛って大変、ぜひ参考になさってみてくださいね!

目のくま解消法の効果
管理人　江幡さま
目のくまでお悩みの方に、目のくまを解消する方法、化粧品などを
ご紹介していますよ。
目の下のくまを解消して、キレイになっちゃいましょ♪

バストアップ方法・豊胸手術 Navi
管理人　佐々木さま
バストアップに関するさまざま知識を集めました。
バストアップに興味がある方はどうぞご覧ください。

毛穴対策 ７つの方法！看護師監修の正しい毛穴対策
管理人　佐々木さま
様々なことが言われている毛穴対策ですが、
当サイトでは看護師の監修による正しい毛穴対策をご紹介していきます。

乾燥肌　対策ノート
管理人　佐々木さま
様々な乾燥肌のケア、乾燥肌対策を調べて記載していきます。
きっとあなたに合った乾燥肌対策も見つかる！かも。

●めまいのため、耳鼻科で検査をしてきました。

こんにちは！
いつも当ブログにお越しくださいまして
ありがとうございます♪

ちょっと更新が遅れてしまってゴメンなさいm(__)m
実は、2週間位前から、めまいがするようになってしまいました(^-^;

ちょっとひどい時は、吐き気がして嘔吐をしてしまったり
頭を動かすとクラクラしてしまい
半日ほど起き上がれないこともありました。

やっとで耳鼻科で検査をしてきたのですが
どうやら、異常なしのようです。

微熱続きでしたので、筋トレしか出来ず
有酸素運動が不足気味だったので
無理しない程度に、少しずつ適度に身体を動かしたり
ストレスを溜めないようにしたほうがよさそうです。

今は、ストレスなどが原因で、めまいのする方が増えているそうです。
皆さまも適度に身体を動かしたり、ストレスを上手く解消して
毎日を元気にお過ごしくださいね！