【セラバンド・エクササイズ ステップ4 1週－3回目】
緑色のセラバンドゲット！
セラバンド・エクササイズのステップ4にも
大分慣れてきました
左肩の痛みは、相変わらずあるんですよね。
でも、セラバンド・エクササイズでしたら
痛い側の負荷を弱めて出来るので
サイドレイズなども大丈夫です(^^)v
バタフライは、ウチに柱がないから
どうしようかな～と思っていたら
ありましたありました！
階段の手摺りのところです。
セラバンドをかけられるところは
ウチにはここしかないんですよね～。
あって良かったです秊
坂詰真二先生の「ソフトでリアルな「セラバンド・エクササイズ」で-6kg! 」
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