●10月9日（火）のダイエット日記
【体重】42.0キロ
【朝食】たらこ、卵焼き、玄米ご飯
味噌汁（ジャガ芋・ワカメ・豆腐・葱）
【間食】Men's パフェ
【昼食】おにぎり1個（梅干し・たらこ・ツナマヨ）
卵焼き、ささみと野菜焼き、トマト
【間食】ヨーグルト、コーヒーゼリー
【夕食】野菜巻き焼肉・シーフード、胡瓜とワカメの酢の物
【運動】ウォーキング 20分
＋＋＋＋＋＋＋＋
ローソンのMen's パフェは
すごく大きかったので
午前中に食べて、カロリー消費に努めました(^-^;
今は、Bigなコンビニスイーツが
流行りなんですね。
ダイエット中でしたら
ガマン出来ていたかなぁ！？(^^ゞ
夕食の野菜巻き焼肉は
腹八分に抑えておきました
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