●10月3日（水）のダイエット日記
【体重】42.2キロ
【朝食】芋煮、麦ご飯、たらこ、紫蘇巻き、卵焼き（しらす、青海苔、白ゴマ）、バナナ半分
【間食】なし
【昼食】外食・ロッテリア：トマトタンドリーチキン、コールスロー、アイスコーヒー
【間食】ヨーグルト
【夕食】シャケ・ポテト・コーン・ブロッコリーのたまマヨ焼き、サラダ、麦ご飯、野菜スープ
【運動】ウォーキング 1時間、ロデオボーイ 30分、セラバンド・エクササイズ・ステップ4の半分
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ちょっと用事があり、お昼ご飯はロッテリアで。
初めてタンドリーチキンをいただきました。
モチモチとしていて、ソースはちょっと辛くておいしい！
今日は後悔しないように、ポテトではなく、コールスローをつけました(^^ゞ
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